Kalorie
Kalorie
Ile kcal ma arbuz? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
100 g miąższu arbuza dostarcza około 30 kcal. Typowy plaster ważący 200 g to mniej więcej 60 kcal. Owoc składa się w około 91% z wody, dlatego ma małą gęstość e...
2026-10-14
Ile kalorii ma pączek? Sprawdź wartość energetyczną przekąski
Przeciętny pączek ma około 250–400 kcal. Dokładna wartość zależy przede wszystkim od jego wielkości, rodzaju nadzienia, ilości lukru oraz sposobu przygotowania....
2026-10-14
Ile kalorii ma piwo? Sprawdź kaloryczność popularnych trunków
Piwo ma zwykle od około 100 do 350 kcal w porcji 500 ml. Najmniej dostarcza piwo bezalkoholowe lub lekkie, a najwięcej ciemne i mocne. Kalorie pochodzą przede w...
2026-10-13
Ile kcal mają ziemniaki? Wartości odżywcze i kaloryczność
100 g ugotowanych ziemniaków bez dodatków dostarcza około 77 kcal. To wartość orientacyjna, ponieważ kaloryczność zależy od odmiany, zawartości wody oraz sposob...
2026-10-13
Ile kcal mają truskawki? Wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
100 g świeżych truskawek dostarcza około 32–33 kcal. To owoc o niskiej gęstości energetycznej, dużej zawartości wody i około 1,8–2 g błonnika w 100 g. Dzięki te...
2026-10-13
Ile kcal ma awokado? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
100 g miąższu awokado dostarcza około 160 kcal, a średni owoc po usunięciu pestki ważący około 200 g – około 320 kcal. Kalorie pochodzą przede wszystkim z tłusz...
2026-10-13
Ile kalorii ma jabłko? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
100 g świeżego jabłka dostarcza około 50–52 kcal. Średnie jabłko o wadze 170 g ma więc około 85–90 kcal. Dokładny wynik zależy przede wszystkim od masy owocu, a...
2026-10-12
Ile białka ma jajko? Wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
Średnie jajko kurze o masie około 50 g zawiera 6–7 g pełnowartościowego białka. Dokładna ilość zależy przede wszystkim od rozmiaru jaja. Jajo klasy XL może dost...
2026-10-12
Ile kalorii ma banan? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
100 g banana dostarcza około 89–97 kcal, a średni banan o masie około 120 g ma około 110–116 kcal. Różnica wynika głównie z odmiany, wielkości owocu i przyjętej...
2026-10-12
Ile kalorii ma jajko? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Jajko klasy M o masie około 55 g dostarcza zwykle 70–80 kcal. Dokładna wartość zależy przede wszystkim od masy jajka. Gotowanie bez dodatków nie zwiększa jego k...
2026-10-12